2007年07月22日
握力とリスト・・・
おはよぅです☆
雨だよぉ～
夜叉はスクールのお仕事中止
私は昼すぎまで仕事です｡｡｡
昨日もテニスしてなぃよぉ
今日あたり打ちたいな～なんて思うんだなこれが…
だけんど仕事だし、雨だしつまんなぃです
こんな時は合間にボールつきでもすれば良いんだけど、それもなかなか気が乗らないのよ｡｡｡
私はまだまだ握力もリストも弱いからどうしてもサーブ時、ラケットに振りまわされてしまぅ…
ラケットが肩の動きについて来ないのよね～
気持ち的には速いスイングでヒットポイントまで面が下りてきて欲しいんだけど、むっちゃくちゃ手首と握力に力を入れてないとラケットが廻って来るのが遅れるですよ～～～
で、結局手首と肘を折った状態でヒット…
夜叉みたいに速いスイングで綺麗にラケットを回したいのにぃ！！
ちくそぉぉ！
って思うからたまにボールつきしてます…
本当は毎日した方が良いんだよね
テニスしなくってもさぁ～(-ω-;)
雨だよぉ～
夜叉はスクールのお仕事中止
私は昼すぎまで仕事です｡｡｡
昨日もテニスしてなぃよぉ
今日あたり打ちたいな～なんて思うんだなこれが…
だけんど仕事だし、雨だしつまんなぃです
こんな時は合間にボールつきでもすれば良いんだけど、それもなかなか気が乗らないのよ｡｡｡
私はまだまだ握力もリストも弱いからどうしてもサーブ時、ラケットに振りまわされてしまぅ…
ラケットが肩の動きについて来ないのよね～
気持ち的には速いスイングでヒットポイントまで面が下りてきて欲しいんだけど、むっちゃくちゃ手首と握力に力を入れてないとラケットが廻って来るのが遅れるですよ～～～
で、結局手首と肘を折った状態でヒット…
夜叉みたいに速いスイングで綺麗にラケットを回したいのにぃ！！
ちくそぉぉ！
って思うからたまにボールつきしてます…
本当は毎日した方が良いんだよね
テニスしなくってもさぁ～(-ω-;)
ちくそぉぉ・・・って言ったって、夜叉様にはなれないんだからさ
あんまり無茶してもって感じだけど。
あのぅ、ボールつきってなによ。
どうするのか教えてよ・・・。
夜叉様みたくなりてぃのよ。
「ボールつき？」と言っております。
上にぽーんぽーんってするやつ？
うん・・・
夜叉にはなれなぃけど、せめて１５０ｷﾛのサーブは打てないとシングルスの大会では勝てないですぅぅ(T-T)
Ｐ姉さまが今のペアでなかなか上に上がれなかったら私が組んでせめてＢ級までは上げてあげたいです。。。
ボールつきやったこと無いですか？
スクールだとやる所もあるんだけど、ただ単にラケットでボールをつくんです＾＾
フォア１００回、バック１００回、フォア＆バック１００往復・・・
私はこれを左と右両方やってるですが、すっげ筋肉痛になります
インナーマッスルと大胸筋のトレーニングにはサーブの素振りをするです
素振りだけでかなり肩の筋肉が強くなるですよ～
でも、テニたん・・・やったあとはちゃんとマッサージしなくちゃ壊れるからね・・・☆
筋肉盛り上がってどぅする・・・(T-T)
盛り上がってほしくなぃ！！でもリストは強くなりたぃぃぃ
そぅそぅ、ポーンってつくやつです＾＾
私、フレームでつくのは苦手だからやってなぃ・・・
あれできたらすっげーと思う・・・うんうん
あとね。ボールをキャッチするやつ・・
上に上げたボールはキャッチできるけど横から飛んできたのはできなぃのよ(T-T)